Xin mến chào quý Anh Chị!.
” Cách đọc chỉ số và thời điểm đo huyết áp “
Đây là cách đo chuẩn xác nhất mà mình đã rút từ kinh nghiệm thực tế các bác đến kiểm tra huyết áp tại Showroom.
1. Chỉ số huyết áp bình thường tốt.
– Phần đông chỉ số huyết áp đẹp nhất tốt nhất là từ 100 mmHg < Bệnh nhân < 140 mmHg, đồng nghĩa là huyết áp ra bao nhiêu cũng được miễn sao nằm trong khoảng 100 mmHg đến 140 mmHg là tốt.
– Ngược lại, chỉ số dưới 100 mmHg là hơi thấp và trên 150 mmHg là hơi cao từ từ. Và đây là số đông chỉ mang tính tương đối khoảng 80%, không phải tuyệt đối 100%, còn tùy thuộc cơ địa và tùy thể trạng sức khỏe của từng bệnh nhân sẽ có những trường hợp đặc biệt.
– Chỉ số Nhịp tim cũng tương tự
Chỉ số nhịp tim/phút thường dao động từ 60 nhịp/phút < Bệnh nhân < 90 nhịp/phút.
– Trong phần chỉ số huyết áp cần lưu ý:
+ Do cơ thể chúng ta là cơ thể sống, tim hoạt động liên tục cho nên các chỉ số huyết áp, nhịp tim cũng tay đổi theo không phải cố định 1 chỉ số.
+ Các bác lớn tuổi thường các chỉ số sẽ cao, huyết áp trên 150 mmHg hoặc nhịp tim trên 90 nhịp/phút khổng ổn định như các bạn trẻ.
+ Nữ thường huyết áp sẽ hơi thấp và các bạn chơi thể thao thì huyết áp hơi cao.
2. Thời điểm đo huyết áp
+ Sáng ngủ dậy chúng ta sẽ đo huyết áp, đây là công việc đầu tiên và để làm gì?
=> Nếu chỉ số huyết áp bình thường, tốt thì chế độ sinh hoạt ngày hôm đó là bình thường. Nếu cao, thì chúng ta đặc biệt chú ý những hoạt động như: đi chơi xa, trời nắng, vận động mạnh, khiêng vác nặng, đi cầu thang lên cao… cực kỳ nguy hiểm, cực kỳ hạn chế và theo dõi liên tục hoặc đến bác sĩ khám ngay.
+ Trường hợp thứ 2 đó là đối với các bác bị huyết áp và dùng thuốc.
=> Ngoài sáng ngủ dậy, đo huyết áp để cân đối chế độ sinh hoạt trong ngày. Còn lưu ý thêm trong suốt quá trình dùng thuốc, chúng ta phải kiểm tra lại đảm bảo khi uống thuốc thì huyết áp tuyệt đối ổn định và tốt. Nghĩa là sau khi uống thuốc huyết áp sau 60 phút phải đo lại thêm lần nữa xem huyết áp có ổn định hay không. Nếu huyết áp vẫn cao, thì phải báo ngay bác sĩ xem lại phát đồ điều trị và dùng thuốc của bệnh nhân có phù hợp hay chưa.
=> Tất cả mọi chuyện là tùy duyên, buông được thì buông, biết đủ là đủ.
=> Tài sản lớn nhất của đời người là sức khỏe, trí tuệ.
Xin chân thành cám ơn quý Anh/Chị đã quan tâm. Chúc sức khỏe, thành công và bình an.
Video tham khảo.
@ykhoaminhtam
